Warum Kundalini Yoga

auch dir guttut...

Kundalini Yoga wird auch das Yoga der Bewußtheit genannt.

Es umfaßt Körper-, Atem- und Meditationstechniken,

die Körper, Geist & Seele ganzheitlich harmonisieren und dadurch Gesundheit, Freude und spirituelles Wachstum fördern.

Kundalini Yoga hilft uns im Alltag gelassener und konzentrierter zu bleiben.

Mit einfachen und hochwirksamen Übungen wirkt

Kundalini Yoga ausgleichend auf das Herz-Kreislauf-System,

das Bewegungs-System - Muskeln, Nerven, Gelenke, Bindegewege - , ebenso die inneren Organe,

die Drüsen und den gesamten Stoffwechsel.

Neben den körperlichen Wirkungen trägt Kundalini Yoga dazu bei, das Selbst, unseren inneren Kern, und unsere Bestimmung zu erkennen, es verbessert Intuition und Urteilsfähigkeit.

Kundalini Yoga ist aufgrund der einfacheren Grundhaltungen für Menschen jeden Alters geeignet.

Die positive Wirkung der Yoga-Praxis ist schnell zu spüren

und zunehmend durch wissenschaftliche Studien belegt.

Das Kundalini Yoga-System besteht seit etwa 5000 Jahren - wurde früher geheim gehalten und nur an ausgewählte Personen weitergegeben -  

und 1968 von Yogi Bhajan in den Westen (USA) gebracht und somit allen zugänglich gemacht.

Für weitergehende Informationen kannst Du auch auf der Seite der 3HO unter oder nachlesen.

"We must learn to meditate on our breath.

Breath is God in us.

Breath ist life in us.

Breath is us."   

  Yogi Bhajan