Innere sonne
Inh. Karin Lauterbach
Kundalini Yoga
Schmerzspezialist nach Liebscher und Bracht
Warum Kundalini Yoga
auch dir guttut...
Kundalini Yoga wird auch das Yoga der Bewußtheit genannt.
Es umfaßt Körper-, Atem- und Meditationstechniken,
die Körper, Geist & Seele ganzheitlich harmonisieren und dadurch Gesundheit, Freude und spirituelles Wachstum fördern.
Kundalini Yoga hilft uns, im Alltag gelassener und konzentrierter zu bleiben.
Mit einfachen und hochwirksamen Übungen wirkt
Kundalini Yoga ausgleichend auf das Herz-Kreislauf-System,
das Bewegungs-System - Muskeln, Nerven, Gelenke, Bindegewege - , ebenso die inneren Organe,
die Drüsen und den gesamten Stoffwechsel.
Neben den körperlichen Wirkungen trägt Kundalini Yoga dazu bei, das Selbst, unseren inneren Kern, und unsere Bestimmung zu erkennen, es verbessert Intuition und Urteilsfähigkeit.
Kundalini Yoga ist aufgrund der einfacheren Grundhaltungen für Menschen jeden Alters geeignet.
Die positive Wirkung der Yoga-Praxis ist schnell zu spüren
und zunehmend durch wissenschaftliche Studien belegt.
Das Kundalini Yoga-System besteht seit etwa 5000 Jahren - wurde früher geheim gehalten und nur an ausgewählte Personen weitergegeben -
1968 von Yogi Bhajan in den Westen (USA) gebracht und somit allen zugänglich gemacht.
Für weitergehende Informationen kannst Du auch auf der Seite der 3HO unter oder nachlesen.
Kurse
Coronabedingt finden zur Zeit leider keine Präsenz-Yoga-Kurse statt - aber ich biete die Kurse online über zoom an :-)
Mehr Beweglichkeit im Alltag
durch gezieltes Faszien- und
Muskeltraining.
Durch z. B. einseitige Belastung oder viel Arbeit im Sitzen können Muskelgruppen verkürzen und so zu Verspannungen und Schmerzen im Körper führen - dem wirken wir mit lösenden und dehnenden Übungen entgegen.
Donnerstags 9:30 - 10:30 Uhr
online
60 Min. 8,50 € ,
monatl. 25,00 € im 6-Monats-Abo.
(Anmeldung über 01704443053 oder Kontaktformular)
Kundalini Yoga
Samstags 16.30 - 18.00 Uhr
in Höhenstr. 23, Reichshof-Oberagger
90 Min. 12,50 €,
pro Monat 29,50 € im 6-Monats-Abo.
(Bitte vorher anmelden
über 0170 4443053 oder übers Kontaktformular)
*
Donnerstags von 17.00 - 18.30 Uhr
(Anbieter: TuS Derschlag,
www.tus-derschlag-turnen.de)
in der Turnhalle der
Astrid-Lindgren-Grundschule
Epelstr. 34, GM-Derschlag
*
Donnerstags von 19.00 - 20.15 Uhr
(Anbieter TuS Reichshof,
www.tus-reichshof.de)
in der Turnhalle der GGS Eckenhagen
Hahnbucher Str. 23, Eckenhagen
(1. und 2. Woche im Monat Kundalini Yoga,
3. und 4. Woche Faszien-Yoga)
*
Termine für Liebscher und Bracht-Anwendung nur nach Vereinbarung:
über 01704443053 oder das Kontaktformular am Seitenende.
Kosten der Anwendung nach Liebscher und Bracht:
1. Termin: ca. 75 Minuten, 75,- Euro
Aufnahme der Daten/Befund; Erläuterungen zur Wirkweise der Anwendung;
Druckpunktmassage zur Entspannung der Faszien und Muskeln, dadurch sofortige Schmerzreduktion möglcih;
Erklärung, Demonstration und Anleitung der Faszienrollmassage und der Engpassdehnungs-Übungen;
Übungsbögen für zu Hause.
2. Termin: ca. 50-60 Minuten, nach Zeit-Bedarf, 1,-€/Min.
(Evtl. Wiederholung/Ergänzung der Druckpunktmassage, wenn noch Restschmerz vorhanden;
die Durchführung der Übungen und der Faszienrollmassage auf Korrektheit prüfen)
3. Termin nach Bedarf.
Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen
oder schauen Sie auf rein.
"We must learn to meditate on our breath.
Breath is God in us.
Breath ist life in us.
Breath is us."
Yogi Bhajan
Kontakt
Innere Sonne
Kundalini Yoga & Faszien Yoga
Schmerzspezialist nach Liebscher und Bracht
Südhang 30 und Höhenstr. 23, 51580 Reichshof-Oberagger
Tel: 02265 997238
mobil: 0170 4443053